Yoga Abendroutine Quickie - 10 Minuten Feierabend Flow

Heute mal eine kurze und knackige Routine für diejenigen unter euch, die gerne zum Feierabend Yoga praktizieren wollen, aber dann doch eigentlich schneller auf's Sofa hüpfen.





Wir fließen durch ein paar ausgleichende und herunterfahrende Asanas und für die Schlussentspannung habe ich mir auch noch was überlegt.





...und damit wirklich alle mitmachen können, ist die Routine auch für Anfänger ohne jegliche Hilfsmittel im Haus geeignet ;)





Und jetzt: Aufhören zu lesen, Matte schnappen und los geht's!




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