Ruhe und Entspannung - Selfcare-Routine
Aktualisiert: 20. Nov. 2020
In der heutigen Yogasession lassen wir es etwas ruhiger angehen.
Wir bleiben mit unseren Asanas am Boden und gönnen unserem Körper und Geist durch ein paar entspannende und kräftigende Asanas in ihre Mitte zu finden und ganz zur Ruhe zu kommen.
Die Routine ist sicherlich auch für Anfänger geeignet, in dem Fall kannst du gerne zwei Blöcke zur Unterstützung nutzen.