Reflexion und Entspannung - 30 Minuten Sundowner Yogaroutine

Die heutige Yogaroutine findet in meiner Heimat statt: Am Deich, mit der Nordsee und dem Wattenmeer im Hintergrund.

Willkommen am heutigen Spot im Nordseebad Dangast

Dich erwartet eine erdende und entspannende etwa 30-minütige Yogapraxis mit einigen fließenden Asana-Abfolgen, Herzöffnern sowie genug Zeit für Ruhe und Reflexion.

Ein paar herzöffnende Asanas unterstützen dich bei deiner Dankbarkeit dem vergangenen Tag gegenüber.

Kreiere Stabilität im Außen und in dir.

Hilfsmittel benötigst du heute keine, nur in der Taube und im Deep Lunge kannst du optional zur Unterstützung ein Kissen nutzen.

Die Routine eignet sich für Anfänger wie für die Mittelstufe. Probiere dich hier gerne ein bisschen aus - ich freue mich über dein Feedback!

Und jetzt: Lass' dich verzaubern von der wundervollen Kulisse und genieße die Entspannende Stimmung, die die wahnsinnig knuffigen Schafe im Hintergrund kreieren ;)