Half Moon Balance Yoga - Komplette Stunde für fortgeschrittene Yogis

Nach meinen bisher kürzesten Routinen folgt nun die bisher längste - und die hat es in sich!


Diese Yogaeinheit ist eine vollständige Yogastunde mit Meditation, Pranayama und Tiefenentspannung. In der Asanapraxis erwarten dich fordernde Haltungen (wie Halbmond-Variationen und die Breakdance-Pose), es wäre also gut, wenn du schon ein bisschen Erfahrung mitbringst.



Netter Fun-Fact: Die Routine ist Teil meiner morgentlichen Praxis, also vielleicht machen wir sie gerade mal gleichzeitig ;)


Ansonsten brauchst du für die Praxis nichts, gerne einen Block und ein Kissen, um bequemer in die eine oder andere Haltung zu kommen, aber eigentlich tun es auch deine Matte und bequeme Kleidung.


...und wenn du mal rausfällst: Mach' dir nichts draus - bei mir hat es auch nicht gleich auf Anhieb geklappt ;)


Ich wünsche dir ganz viel Spaß und freue mich auf dein Feedback!


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