Energie und Lebensfreude - Sun Salutation Flow

Im heutigen Yoga-Flow fordern wir uns auf ganzheitlicher Ebene heraus.

Durch ein paar Sonnengrüße A und B geben wir dem Geist die Möglichkeit zur Ruhe zu kommen und gleichzeitig fordern wir unseren Körper in ein paar kraftintensiven Asanas dazu auf, das Feuer in unserem Körper zu aktivieren.

Hierbei stärken wir sowohl Muskeln als auch Faszien. Das Ergebnis sind ein klarer Geist sowie neue Kraft und Energie für den weiteren Tag.

Die Yogapraxis richtet sich aufgrund der fordernden Asanas eher an die Mittelstufe, aber auch als geduldiger Anfänger kannst du diese Praxis für dich nutzen. Wiederhole dieses Video gerne ein paar Mal und du wirst sehen, wie du mit jedem Mal weiter in die Praxis hineinwächst.