Nadi Shodana - Frei atmen mit Wechselatmung
Heute gibt es mal keine Asanapraxis, sondern Pranayama. Genau genommen gibt es eine Anleitung für die Wechselatmung. Diese dient sowohl...
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Iris Angela
- 20. Nov. 2020
- 1 Min.
Yoga bei Erkältung - Sanfte Routine (regeneratives Yoga)
Diese Yogaroutine ist für alle unter uns gedacht, die gerade wie ich mit der alljährlichen Erkältungszeit zu kämpfen haben. In dieser...
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Iris Angela
- 4. Okt. 2020
- 8 Min.
Einführung in das Energiesystem des Menschen: Prana, Nadis, Chakren und Kundalini
Dieses Energiesystem besteht aus Prana (Lebensenergie), Nadis (Energiekanälen), Vayus (Energiewinden) und Chakren (Energiezentren).
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