"Jetzt sei doch mal still!" - Meine Erfahrungen mit Meditation
Wie ich zur Meditation gekommen bin, warum ich durchhalte und warum dir Meditation auch gut tun kann...
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Iris Angela
- 20. Nov. 2020
- 1 Min.
Nadi Shodana - Frei atmen mit Wechselatmung
Heute gibt es mal keine Asanapraxis, sondern Pranayama. Genau genommen gibt es eine Anleitung für die Wechselatmung. Diese dient sowohl...
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Iris Angela
- 20. Nov. 2020
- 1 Min.
Yoga Morgenroutine Quickie - kurzer 10 Minuten Energiebooster
Heute mal eine kurze und knackige Routine für diejenigen unter euch, die gerne Yoga in ihre Morgenroutine integrieren möchten und...
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Iris Angela
- 4. Okt. 2020
- 1 Min.
Find your balance - 40 Minuten Yoga Energy Kick
Die heutige Yogaroutine fokussiert hauptsächlich deine Beine. Wir fließen durch ein paar kräftigende Asanas und fordern die Balance heraus.
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