"Jetzt sei doch mal still!" - Meine Erfahrungen mit Meditation
Wie ich zur Meditation gekommen bin, warum ich durchhalte und warum dir Meditation auch gut tun kann...
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Iris Angela
- 16. Dez. 2020
- 2 Min.
YouTube for foreign participants - English versions available!
This is a very special announcement to me. I am used to teach English Yoga classes but I haven't provided any YouTube video in English...
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Iris Angela
- 20. Nov. 2020
- 1 Min.
Nadi Shodana - Frei atmen mit Wechselatmung
Heute gibt es mal keine Asanapraxis, sondern Pranayama. Genau genommen gibt es eine Anleitung für die Wechselatmung. Diese dient sowohl...
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Iris Angela
- 20. Nov. 2020
- 1 Min.
Yoga bei Erkältung - Sanfte Routine (regeneratives Yoga)
Diese Yogaroutine ist für alle unter uns gedacht, die gerade wie ich mit der alljährlichen Erkältungszeit zu kämpfen haben. In dieser...
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Iris Angela
- 20. Nov. 2020
- 1 Min.
Yoga Abendroutine Quickie - 10 Minuten Feierabend Flow
Heute mal eine kurze und knackige Routine für diejenigen unter euch, die gerne zum Feierabend Yoga praktizieren wollen, aber dann doch...
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Iris Angela
- 20. Nov. 2020
- 1 Min.
Yoga Morgenroutine Quickie - kurzer 10 Minuten Energiebooster
Heute mal eine kurze und knackige Routine für diejenigen unter euch, die gerne Yoga in ihre Morgenroutine integrieren möchten und...
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Iris Angela
- 4. Okt. 2020
- 1 Min.
Find your balance - 40 Minuten Yoga Energy Kick
Die heutige Yogaroutine fokussiert hauptsächlich deine Beine. Wir fließen durch ein paar kräftigende Asanas und fordern die Balance heraus.
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Iris Angela
- 10. Aug. 2020
- 1 Min.
Reflexion und Entspannung - 30 Minuten Sundowner Yogaroutine
Die heutige entspannende und erdende Yogaroutine findet in meiner Heimat statt: Am Deich, mit der Nordsee und dem Wattenmeer im Hintergrund.
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Iris Angela
- 10. Aug. 2020
- 1 Min.
Deine Zeit: Sanft aufwachen und erfrischt in den Tag starten
Bei dieser Yogasession kannst du selbst entscheiden zwischen einer erfischendenden 50-minütigen und einer sanften 20-minütigen Version.
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Iris Angela
- 18. Juli 2020
- 8 Min.
Kleiner Einblick in Beginner-Asanas
In diesem Beitrag beschäftigen wir uns deswegen mal mit den Basics, dem, was die meisten von euch als Yoga kennen: Die Asanas.
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Iris Angela
- 11. Juni 2020
- 5 Min.
Wie du deine persönliche Morgenroutine findest und etablierst
Hast du dich immer mal wieder an einer Morgenroutine probiert, aber noch nicht das Richtige gefunden? Dann helfen dir vielleicht diese Tipps
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Iris Angela
- 11. Juni 2020
- 4 Min.
Den eigenen Akku aufladen – Die Pausenchallenge
Na, auch mal wieder länger gearbeitet als geplant? Hast du deinen Urlaub mal wieder verschieben müssen? Damit ist jetzt Schluss!
21 Ansichten0 Kommentare
Blog: Blog2
Blog: Ãœber mich
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