"Jetzt sei doch mal still!" - Meine Erfahrungen mit Meditation
Wie ich zur Meditation gekommen bin, warum ich durchhalte und warum dir Meditation auch gut tun kann...
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Iris Angela
- 17. Dez. 2020
- 1 Min.
Half Moon Balance Yoga - Komplette Stunde für fortgeschrittene Yogis
Nach meinen bisher kürzesten Routinen folgt nun die bisher längste - und die hat es in sich! Diese Yogaeinheit ist eine vollständige...
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Iris Angela
- 16. Dez. 2020
- 2 Min.
YouTube for foreign participants - English versions available!
This is a very special announcement to me. I am used to teach English Yoga classes but I haven't provided any YouTube video in English...
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Iris Angela
- 20. Nov. 2020
- 1 Min.
Nadi Shodana - Frei atmen mit Wechselatmung
Heute gibt es mal keine Asanapraxis, sondern Pranayama. Genau genommen gibt es eine Anleitung für die Wechselatmung. Diese dient sowohl...
15 Ansichten0 Kommentare
Iris Angela
- 20. Nov. 2020
- 1 Min.
Yoga bei Erkältung - Sanfte Routine (regeneratives Yoga)
Diese Yogaroutine ist für alle unter uns gedacht, die gerade wie ich mit der alljährlichen Erkältungszeit zu kämpfen haben. In dieser...
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Iris Angela
- 20. Nov. 2020
- 1 Min.
Yoga Abendroutine Quickie - 10 Minuten Feierabend Flow
Heute mal eine kurze und knackige Routine für diejenigen unter euch, die gerne zum Feierabend Yoga praktizieren wollen, aber dann doch...
17 Ansichten0 Kommentare
Iris Angela
- 20. Nov. 2020
- 1 Min.
Yoga Morgenroutine Quickie - kurzer 10 Minuten Energiebooster
Heute mal eine kurze und knackige Routine für diejenigen unter euch, die gerne Yoga in ihre Morgenroutine integrieren möchten und...
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Iris Angela
- 4. Okt. 2020
- 8 Min.
Einführung in das Energiesystem des Menschen: Prana, Nadis, Chakren und Kundalini
Dieses Energiesystem besteht aus Prana (Lebensenergie), Nadis (Energiekanälen), Vayus (Energiewinden) und Chakren (Energiezentren).
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Iris Angela
- 4. Okt. 2020
- 1 Min.
About me - Jetzt reden andere
Ihr erfahrt, was mich ausmacht, was mein Antrieb ist und was ihr von mir geboten bekommt - und ein paar Kinderfotos gibt's on top!
63 Ansichten0 Kommentare
Iris Angela
- 4. Okt. 2020
- 1 Min.
Find your balance - 40 Minuten Yoga Energy Kick
Die heutige Yogaroutine fokussiert hauptsächlich deine Beine. Wir fließen durch ein paar kräftigende Asanas und fordern die Balance heraus.
7 Ansichten0 Kommentare
Iris Angela
- 6. Sept. 2020
- 5 Min.
Yoga für Bürojunkies
Lass‘ uns darüber sprechen, wann bei dir ein (Alarm-)Glöckchen läuten sollte und wie du deine Beschwerden in den Griff bekommen kannst
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Iris Angela
- 31. Aug. 2020
- 4 Min.
Den richtigen Kurs finden
Heute möchte ich dir einen Leitfaden an die Hand geben, wie du den für dich perfekten Yogakurs findest.
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Iris Angela
- 30. Aug. 2020
- 3 Min.
Yoga für Performer
Heute ein anti-SEO Blogbeitrag - Das hier ist kein typisches Yogathema. Denn was sollen Performer mit Yoga?
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Iris Angela
- 10. Aug. 2020
- 1 Min.
Reflexion und Entspannung - 30 Minuten Sundowner Yogaroutine
Die heutige entspannende und erdende Yogaroutine findet in meiner Heimat statt: Am Deich, mit der Nordsee und dem Wattenmeer im Hintergrund.
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Iris Angela
- 10. Aug. 2020
- 1 Min.
Ausgleich und Stärkung - 15 Minuten Yoga-Rückenquickie
Die heutige Routine ist besonders für Mamis und Bürohengste geeignet. In nur 15 Minuten kannst du deinen Rücken kräftigen und dehnen.
5 Ansichten0 Kommentare
Iris Angela
- 10. Aug. 2020
- 1 Min.
Deine Zeit: Sanft aufwachen und erfrischt in den Tag starten
Bei dieser Yogasession kannst du selbst entscheiden zwischen einer erfischendenden 50-minütigen und einer sanften 20-minütigen Version.
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Iris Angela
- 25. Juli 2020
- 5 Min.
Yogaausrüstung- Das gibt's und das brauchst du wirklich
Ich zeige dir, welche Produkte ich besitze, was ich davon nutze und wofür. Außerdem zeige ich dir Alternativen, die du schon zu Hause hast.
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Iris Angela
- 18. Juli 2020
- 8 Min.
Kleiner Einblick in Beginner-Asanas
In diesem Beitrag beschäftigen wir uns deswegen mal mit den Basics, dem, was die meisten von euch als Yoga kennen: Die Asanas.
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Iris Angela
- 2. Juli 2020
- 3 Min.
Glaubenssatz, Trigger, Projektion...die Basics
In diesem Beitrag biete ich dir einen Einblick zu den Basics bezüglich Glaubenssätzen, Triggern und Projektion.
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Iris Angela
- 2. Juli 2020
- 1 Min.
Balance und Fokus - Growth Routine
Heute brauchen wir unseren gesamten Fokus, unsere gesamte Aufmerksamkeit für den Yoga-Flow.
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